葉酸サプリで妊活を努力してます

妊活のため、私が最近始めたことといえば葉酸サプリです。

葉酸は色が濃いブロッコリーやにらなどの葉物野菜にたくさん入っている成分ですし、ビタミンB群の一種なので自然由来の成分です。

水溶性ビタミンなので、葉酸は一度に纏めて沢山摂取したとしても、汗や尿などで排出されてしまいますし、毎日コンスタントに補うことが大事です。

最近の女性は野菜が不足している人も多いですし、食事のみで妊娠前後に必要な葉酸をまかなうというのは正直難しいものです。

妊娠初期に葉酸を摂取しておくことによって、胎児の神経管閉鎖障害などのトラブルや発育不全を未然に抑制しやすくなるので、妊娠が発覚している女性だけではんく、妊娠を計画している人や授かりたい女性は普段から葉酸をサプリメントで取っておくのがおすすめです。

葉酸サプリなら、食欲不振のつわり中で上手く栄養バランスが摂れた食事が出来ない時でも、葉酸を不足させずに済むので大変便利です。

葉酸サプリを買うなら、価格の安さのみならず、商品の安全性や添加物の有無などもチェックできるとより安心です。